Als Amputéierte kënnt Dir nach ëmmer e glécklecht, belountend an Zweck-gefëllt Liewen liewen.Awer als laangjärege Protheseprofesser wësse mir datt et net ëmmer einfach wäert sinn.An heiansdo gëtt et schwéier.Ganz schwéier.Awer wann Dir eng kann-do-Astellung hutt, wësse mir datt Dir iwwerrascht sidd wéi wäit Dir wäert kommen a wat Dir maache kënnt.
Eng Saach déi Iech hëllefe kann e gesonde Geescht a Kierper ze halen ass Yoga.Jo, och mat enger Prothetik kënnt Dir Yoga maachen.Tatsächlech recommandéiere mir et.
Yoga ass eng antike Heilpraxis
Yoga ass e mächtege Wee fir de Kierper ze strecken an ze stäerken, awer nach méi, et geet drëm de Geescht ze relaxen an ze berouegen, d'Energie ze verbesseren an de Geescht z'erhéijen.Dëse System vun holistescher Gesondheet a spirituellen Wuesstem huet viru fënnef dausend Joer an Indien ugefaang.
De Glawen ass datt kierperlech Krankheeten, wéi d'Been, déi Dir fehlt, och emotional a spirituell Komponenten hunn.
Leit, déi Yoga üben, benotzen Haltungen, Atmungspraktiken a Meditatioun - all déi zesumme schaffen fir de Geescht, Kierper a Geescht ze balanséieren an ze verbannen.Yoga heescht Gewerkschaft no all.
Vill Zorte vu Yoga existéieren.Deen am meeschte verbreet am Westen ass Hatha Yoga, deen Iech léiert wéi Dir entspanen an Spannungen befreit, wéi och schwaach Muskelen stäerken an enk strecken.
Yoga Virdeeler fir Leit mat prosthetic Been
Wärend jiddereen eenzegaarteg ass an individuell Virdeeler variéieren, sinn déi folgend e puer Weeër wéi Yoga fir Iech gutt ka sinn.Dës baséieren op d'Erfahrung vun aneren Amputéierten, déi Yoga als eng lafend Praxis gewielt hunn.
Yoga kann Iech hëllefen Stress ze reduzéieren a mat Schmerz ëmzegoen.Wann Dir Yoga Coursen maacht, gitt Dir verschidde Atmungstechniken geléiert.Dës spezifesch Atmungsmethoden kënne super Tools sinn fir ze benotzen wann Dir Péng hutt.Si kënnen Iech hëllefen ze berouegen an de Schmerz op eng gesond Manéier ëmzegoen.
Dir wäert wahrscheinlech méi bewosst vun Äre Kierper Deeler ginn a méi bewosst vun Iech selwer als Ganzt - och ouni Är Been.Réck Schmerz kann e Problem fir Iech sinn, a Yoga kann dës Aart vu Schmerz erliichteren.
Yoga kann hëllefen Är Kraaft a Flexibilitéit ze verbesseren.Studien suggeréieren datt Yoga hëllefe kann d'Muskelen stäerken an d'Flexibilitéit erhéijen.
Yoga kann hëllefen Är Gelenker gesond ze halen.Andeems Dir regelméisseg trainéiert, kënnt Dir hëllefen, weider Schued ze vermeiden an Är Gelenker gesond ze halen.
Yoga kann hëllefen d'Ausrichtung vun Ärem Kierper ze erhéijen.Heiansdo favoriséieren Leit mat Prothetik ee Been iwwer dat anert.Wann Dir dat maacht, werft d'Ausrichtung vun Ärem Kierper of.Dir kënnt hinken ouni et ze realiséieren, awer Yoga kann Iech méi Bewosstsinn ginn an hëllefen Iech méi bequem an Ärem Kierper ze fillen.
Yoga kann Iech hëllefen e positiven Ausbléck ze halen.Als Amputéierte kann et einfach sinn an d'"arm mech" Fal ze falen.Yoga hëlleft Iech ze relaxen a Fridden mat Iech selwer an Ärem Zoustand ze sinn.
Déi verschidde Posen förderen e Sensibiliséierung vu positiven Gefiller am Kierper an erlaben Iech Är Péng mat engem neutralen Geescht ze beobachten.Op dës Manéier kënnen d'Schmerzen um Kierper reduzéiert ginn.
Probéiert et ze maachen, Dir wäert vill gewannen.
Post Zäit: Okt-31-2021